Muslos De Conejo Crudos
Las patas de conejo crudas son una fuente excelente de proteínas de alta calidad con un contenido moderado de calorías y bajo en grasas. Aportan minerales importantes como hierro y zinc, que ayudan al metabolismo y fortalecen el sistema inmunológico. Además, contienen potasio y fósforo, necesarios para la salud muscular y ósea. Las vitaminas del grupo B, especialmente B12 y B6, contribuyen a la producción de energía y al buen funcionamiento del sistema nervioso.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Muslos De Conejo Crudos contiene 106 calorías, 17,8 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 3,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 106 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,4 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,85 g
- Colesterol58,7 / 300 mg(20%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,6 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico0,98 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,02 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,51 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,55 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico0,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,03 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas17,8 / 56 g(32%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina0,77 g
- Valina0,85 g
- Alanina1 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina1 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,2 g
- Histidina0,6 g
- Treonina0,77 g
- Isoleucina0,77 g
- Metionina0,51 g
- Triptófano0,17 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,77 g
- Glicina1 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A4,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B126,1 / 2,4 ug(255%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)6,8 / 16 mg(43%)
- Folato8,5 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,68 / 5 mg(14%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina51 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro2,1 / 8 mg(27%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fósforo187 / 700 mg(27%)
- Potasio297,5 / 3400 mg(9%)
- Sodio38,3 / 2300 mg(2%)
- Zinc2,6 / 11 mg(23%)
- Cobre0,26 / 0,9 mg(28%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25,5 / 55 ug(46%)
- Yodo1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0,85 / 35 ug(2%)
- Molibdeno2,6 / 45 ug(6%)
- Cloruro68 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua62,9 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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