Pastel De Helado
Este capricho dulce aporta una buena cantidad de energía a través de carbohidratos y grasas, ideal para satisfacer antojos. Contiene proteínas en cantidades moderadas y es una fuente significativa de calcio, esencial para los huesos. Aunque tiene un nivel alto de grasas saturadas, también ofrece vitaminas importantes como la A y la B12. Una delicia para disfrutar que combina sabor con nutrientes esenciales.
Impacto en macros
Una Porción (138 g) de Pastel De Helado contiene 415 calorías, 5,4 g de proteínas, 53,8 g de carbohidratos y 19,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 415 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado74 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave105 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado55 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado40 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado53 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)38 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (138 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos53,8 / 313 g(17%)
- Fibra dietética0,69 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,41 g
- Fibra insoluble0,28 g
- Azúcares totales45,5 g
- Azúcares añadidos38,6 / 63 g(61%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos7,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales19,9 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas12,4 / 25 g(50%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas4,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Colesterol82,8 / 300 mg(28%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,41 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,41 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,28 g
- Ácido esteárico4,8 g
- Ácido caprílico0,28 g
- Ácido linoleico0,41 g
- Ácido mirístico1,4 g
- Ácido palmítico5,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas5,4 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,39 g
- Serina0,3 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,61 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,3 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,23 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,77 g
- Ácido aspártico0,61 g
- Fenilalanina0,23 g
- Glicina0,23 g
- Leucina0,39 g
- Tirosina0,23 g
Vitaminas
- Vitamina A207 / 900 ug(23%)
- Vitamina C0,69 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,14 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,69 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,69 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(21%)
- Niacina (B3)0,41 / 16 mg(3%)
- Folato16,6 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,41 / 5 mg(8%)
- Biotina1,4 / 30 ug(5%)
- Colina27,6 / 550 mg(5%)
Minerales
- Calcio165,6 / 1000 mg(17%)
- Hierro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio20,7 / 420 mg(5%)
- Fósforo110,4 / 700 mg(16%)
- Potasio207 / 3400 mg(6%)
- Sodio193,2 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,69 / 11 mg(6%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio11 / 55 ug(20%)
- Yodo13,8 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro276 / 2300 mg(12%)
Otros
- Agua75,9 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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