Coney Dog
El Coney Dog es un alimento sabroso que aporta una buena cantidad de proteínas y hierro, nutrientes fundamentales para la función muscular y la formación de glóbulos rojos. Tiene un contenido moderado de grasas totales y saturadas, lo que lo hace delicioso sin ser excesivo. Su fibra dietética ayuda a la digestión y promueve la salud intestinal. Además, proporciona vitaminas importantes como la B12 y la A, que apoyan el sistema nervioso y la visión.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (250 g) de Coney Dog contiene 526 calorías, 24 g de proteínas, 40 g de carbohidratos y 30 g de grasas.
- Proteínas
- 24 g18%
- Carbohidratos
- 40 g30%
- Grasas
- 30 g51%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 526 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado93 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave134 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado69 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado50 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado67 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos40 / 313 g(13%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales30 / 83 g(36%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas10 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,8 g
- Omega-910 g
- Ácido oleico9 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico3,8 g
- Ácido caprílico0,02 g
- Ácido linoleico3,6 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico6,5 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas24 / 56 g(43%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1,3 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,25 g
- Cisteína0,38 g
- Prolina1,5 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,3 g
- Histidina0,75 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,62 g
- Triptófano0,31 g
- Ácido glutámico3,8 g
- Ácido aspártico1,8 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,3 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina1 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro10 / 8 mg(125%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1300 / 2300 mg(57%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1950 / 2300 mg(85%)
Otros
- Agua150 / 3700 g(4%)
Fuentes
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