Coney De Carne Suelta
El Loose Burger Coney es una opción deliciosa y rica en proteínas, ideal para apoyar la energía y el músculo. Contiene una cantidad moderada de grasas, incluidas las saturadas, contribuyendo a un aporte calórico equilibrado. También aporta minerales importantes como hierro, fósforo y zinc, esenciales para el cuerpo. Su contenido en fibra y vitaminas del grupo B hace que sea una comida completa y satisfactoria.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (200 g) de Coney De Carne Suelta contiene 530 calorías, 40 g de proteínas, 23 g de carbohidratos y 33 g de grasas.
- Proteínas
- 40 g29%
- Carbohidratos
- 23 g17%
- Grasas
- 33 g54%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 530 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado94 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave135 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado70 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado50 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado67 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)49 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos23 / 313 g(7%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales2 g
- Otros carbohidratos18 g
Grasas
- Grasas totales33 / 83 g(40%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas13 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol115 / 300 mg(38%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,3 g
- Omega-913 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,3 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico2 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas40 / 56 g(71%)
Aminoácidos
- Lisina3,7 g
- Serina1,6 g
- Valina2 g
- Alanina2,8 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina2 g
- Taurina10 mg
- Arginina2,6 g
- Histidina1 g
- Treonina1,6 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1 g
- Triptófano0,44 g
- Ácido glutámico6,4 g
- Ácido aspártico4,2 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2,2 g
- Leucina3,4 g
- Tirosina1,4 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio920 / 2300 mg(40%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1420 / 2300 mg(62%)
Otros
- Agua120 / 3700 g(3%)
Fuentes
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