Rebanada De Pizza Con Tocino Y Queso Azul
Esta porción de pizza con tocino y queso azul es una fuente sabrosa de proteínas, ideal para quienes llevan un estilo de vida activo. Proporciona calcio que contribuye a la salud ósea y hierro fundamental para las funciones corporales. Aunque contiene una cantidad notable de grasas, principalmente saturadas, satisface a quienes buscan un plato lleno de sabor. Su contenido de fibra también ayuda a una buena digestión, completando un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (146 g) de Rebanada De Pizza Con Tocino Y Queso Azul contiene 550 calorías, 22 g de proteínas, 35 g de carbohidratos y 35 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 550 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado97 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave140 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado72 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado52 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado70 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (146 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35 / 313 g(11%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales35 / 83 g(42%)
- Grasas saturadas13 / 25 g(52%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol50 / 300 mg(17%)
- Omega-30,3 g
- Omega-65,7 g
- Omega-914 g
- Ácido oleico13,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico5 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0,15 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas22 / 56 g(39%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina1 g
- Valina1 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina1,8 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,6 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,5 g
- Triptófano0,28 g
- Ácido glutámico4 g
- Ácido aspártico2,5 g
- Fenilalanina0,9 g
- Glicina1 g
- Leucina1,5 g
- Tirosina0,8 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato30 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1540 / 2300 mg(67%)
Otros
- Agua55 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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