Galletas S'mores Con Malvavisco
Las galletas S'mores Marshmallow combinan un sabor dulce con beneficios nutritivos. Son una buena fuente de proteínas y contienen una cantidad moderada de fibra dietética que ayuda a mantener la saciedad. Con un equilibrio adecuado de grasas y azúcares, son un snack delicioso para obtener energía rápida. También aportan minerales esenciales como calcio, hierro y potasio para apoyar el bienestar diario.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Galletas S'mores Con Malvavisco contiene 196 calorías, 2,8 g de proteínas, 25,6 g de carbohidratos y 9,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 196 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado35 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave50 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado26 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado25 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,6 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos11,2 / 63 g(18%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9,2 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas3,6 / 25 g(14%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,2 g
- Grasas poliinsaturadas1,2 g
- Colesterol12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61 g
- Omega-93,2 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,04 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,92 g
- Ácido mirístico0,6 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,12 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas2,8 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,13 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,16 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A16 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato12 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio16 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo32 / 700 mg(5%)
- Potasio48 / 3400 mg(1%)
- Sodio60 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Yodo0,4 / 150 ug(0%)
- Cromo0,2 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,8 / 45 ug(2%)
- Cloruro90 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua1,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína2 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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