Galleta De Arroz Inflado Con Malvavisco Sin Hornear
Las galletas de arroz inflado con malvavisco sin hornear aportan energía inmediata por su alto contenido en carbohidratos y azúcares, ideales para un capricho dulce. Incorporan una cantidad significativa de grasas, incluyendo grasas saturadas, que les confieren una textura rica y cremosa. Son fuente de hierro, un mineral esencial, y aportan vitaminas como la A y la B12. Con proteínas y fibra en niveles moderados, resultan un snack dulce equilibrado para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (22 g) de Galleta De Arroz Inflado Con Malvavisco Sin Hornear contiene 92 calorías, 0,88 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 4,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 92 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (22 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,22 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,07 g
- Fibra insoluble0,15 g
- Azúcares totales9,2 g
- Azúcares añadidos9,2 / 63 g(15%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos5,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
- Grasas trans0,11 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,55 g
- Colesterol7,7 / 300 mg(3%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,51 g
- Omega-91,5 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0,02 g
- Ácido láurico0,22 g
- Ácido esteárico0,55 g
- Ácido caprílico0,07 g
- Ácido linoleico0,48 g
- Ácido mirístico0,44 g
- Ácido palmítico0,99 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,09 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,88 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,04 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,16 g
- Ácido aspártico0,09 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A33 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,22 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,44 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folato4,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,44 / 30 ug(1%)
- Colina2,2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,44 / 8 mg(6%)
- Magnesio4,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo11 / 700 mg(2%)
- Potasio22 / 3400 mg(1%)
- Sodio33 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Yodo1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,02 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,22 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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