Galleta De Mantequilla De Cacahuete Y Malvavisco
Este snack dulce combina el sabor intenso de la mantequilla de maní con la dulzura ligera del malvavisco. Rico en carbohidratos, proporciona energía rápida para el día. Es fuente de proteínas y contiene una buena cantidad de fibra dietética, que ayuda a mantener la sensación de saciedad. Además, aporta minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (44 g) de Galleta De Mantequilla De Cacahuete Y Malvavisco contiene 182 calorías, 3,9 g de proteínas, 27 g de carbohidratos y 7,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 182 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave46 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (44 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,44 g
- Fibra insoluble0,66 g
- Azúcares totales11 g
- Azúcares añadidos11 / 63 g(17%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos14,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,6 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,6 g
- Colesterol6,6 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-62,6 g
- Omega-92,9 g
- Ácido oleico2,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,09 g
- Ácido esteárico0,79 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,6 g
- Ácido mirístico0,31 g
- Ácido palmítico0,92 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,04 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,04 g
Proteínas
- Proteínas3,9 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,21 g
- Serina0,18 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,36 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico0,71 g
- Ácido aspártico0,36 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A13,2 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,44 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,88 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,88 / 16 mg(6%)
- Folato11 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina8,8 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio17,6 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,79 / 8 mg(10%)
- Magnesio17,6 / 420 mg(4%)
- Fósforo66 / 700 mg(9%)
- Potasio88 / 3400 mg(3%)
- Sodio88 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,44 / 11 mg(4%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(15%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
- Yodo0,44 / 150 ug(0%)
- Cromo0,88 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloruro132 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua1,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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