Fuži Istrianos Con Trufas
Los Fuži istrianos con trufas son un plato sabroso y nutritivo que destaca por su contenido en proteínas. Aportan una cantidad considerable de grasas totales, incluidas las saturadas, que realzan su textura cremosa y su sabor intenso. Los carbohidratos proporcionan energía constante, mientras que la fibra dietética contribuye a una mejor digestión. También contienen vitaminas como la vitamina A y minerales como calcio y fósforo, esenciales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (220 g) de Fuži Istrianos Con Trufas contiene 625 calorías, 17 g de proteínas, 56 g de carbohidratos y 37 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 625 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado111 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave159 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado82 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado60 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado79 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)57 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (220 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos56 / 313 g(18%)
- Fibra dietética2,5 / 38 g(7%)
- Fibra soluble0,75 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos49,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales37 / 83 g(45%)
- Grasas saturadas11 / 25 g(44%)
- Grasas trans2 g
- Grasas monoinsaturadas16 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,5 g
- Omega-67,5 g
- Omega-916 g
- Ácido oleico15 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico7 g
- Ácido mirístico1,8 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico1,5 g
- Ácido eicosenoico0,8 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,2 g
- Serina0,8 g
- Valina0,9 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,3 g
- Prolina1 g
- Taurina15 mg
- Arginina0,9 g
- Histidina0,4 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,8 g
- Metionina0,4 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico3 g
- Ácido aspártico2,2 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,7 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folato50 / 400 ug(13%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio320 / 3400 mg(9%)
- Sodio700 / 2300 mg(30%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,4 / 2,3 mg(17%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua140 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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