Melón Piel De Sapo
El melón Piel de Sapo es una fruta fresca y baja en calorías, ideal para quienes buscan una opción ligera y sabrosa. Destaca por su alto contenido en vitamina C y vitamina A, que apoyan la salud y vitalidad de la piel. Su aporte de potasio favorece el equilibrio de líquidos en el cuerpo. También aporta una cantidad moderada de fibra dietética que ayuda a la digestión.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (140 g) de Melón Piel De Sapo contiene 48 calorías, 1,1 g de proteínas, 11,2 g de carbohidratos y 0,28 g de grasas.
- Proteínas
- 1,1 g9%
- Carbohidratos
- 11,2 g86%
- Grasas
- 0,3 g5%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 48 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (140 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos11,2 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,84 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales10,4 g
Grasas
- Grasas totales0,28 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,1 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,08 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Vitaminas
- Vitamina A1421 / 900 ug(158%)
- Vitamina C51,4 / 90 mg(57%)
Minerales
- Calcio12,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,28 / 8 mg(3%)
- Magnesio16,8 / 420 mg(4%)
- Fósforo18,2 / 700 mg(3%)
- Potasio373,8 / 3400 mg(11%)
- Sodio28 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua126 / 3700 g(3%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
