Fruta Deshidratada En Tiras
El fruit leather es un dulce ligero y sabroso, rico en vitamina C, fundamental para la vitalidad diaria. Aporta potasio y hierro, minerales clave para el equilibrio corporal y el transporte de oxígeno. Con calorías moderadas y grasas saturadas bajas, este snack endulzado naturalmente ofrece energía rápida. Ideal para quienes buscan un capricho saludable con nutrientes beneficiosos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (25 g) de Fruta Deshidratada En Tiras contiene 93 calorías, 0,03 g de proteínas, 21,5 g de carbohidratos y 0,75 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g0%
- Carbohidratos
- 21,5 g93%
- Grasas
- 0,8 g7%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 93 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (25 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21,5 / 313 g(7%)
- Azúcares totales12,3 g
Grasas
- Grasas totales0,75 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,17 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,37 g
- Grasas poliinsaturadas0,14 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,37 g
- Ácido oleico0,37 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,09 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,03 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,01 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C30 / 90 mg(33%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K4,6 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato0,5 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo7,8 / 700 mg(1%)
- Potasio73,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio79,3 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua2,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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