Fruta Deshidratada Dulce De Bayas Mixtas
Esta lámina de fruta con mezcla de bayas endulzada es una sabrosa fuente de energía debido a su alto contenido en carbohidratos y azúcares. Proporciona vitamina C y potasio, importantes para el bienestar general. Con bajo contenido en grasas y una cantidad moderada de hierro y magnesio, es un snack nutritivo. Disfruta de un dulce saludable que combina sabor y nutrientes esenciales.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Fruta Deshidratada Dulce De Bayas Mixtas contiene 104 calorías, 0,03 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 0,84 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g0%
- Carbohidratos
- 24 g93%
- Grasas
- 0,8 g7%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 104 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24 / 313 g(8%)
- Azúcares totales13,8 g
- Azúcares añadidos5,6 / 63 g(9%)
- Otros carbohidratos10,2 g
Grasas
- Grasas totales0,84 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,19 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,41 g
- Grasas poliinsaturadas0,15 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,41 g
- Ácido oleico0,41 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido linoleico0,12 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,03 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Serina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamina C9,9 / 90 mg(11%)
- Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
- Vitamina K5,1 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato0,56 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina3,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo8,7 / 700 mg(1%)
- Potasio82,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio88,8 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua2,9 / 3700 g(0%)
Fuentes
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