Carambola Deshidratada
La carambola deshidratada es un snack dulce con alto contenido en carbohidratos que proporcionan energía. Destaca por ser una buena fuente de calcio, importante para la salud ósea. Contiene fibra dietética que ayuda a mantener una digestión saludable. Con bajo contenido en grasas, aporta minerales esenciales como hierro y magnesio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (40 g) de Carambola Deshidratada contiene 140 calorías, 0 g de proteínas, 35 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 35 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 140 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,32 g
- Fibra insoluble0,68 g
- Azúcares totales29 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
- Otros carbohidratos5 g
Vitaminas
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folato2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
Minerales
- Calcio99 / 1000 mg(10%)
- Hierro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fósforo8 / 700 mg(1%)
- Potasio3 / 3400 mg(0%)
- Sodio76 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua4 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
