Fideos De Huevo
Los fideos con huevo son una fuente destacada de carbohidratos que proporcionan energía prolongada. Contienen una cantidad significativa de proteínas, beneficiosas para el mantenimiento muscular. Son ricos en hierro y folatos, que contribuyen a cubrir necesidades esenciales de nutrientes. Además, su contenido moderado de grasas saturadas y fibra los convierte en una opción equilibrada para la dieta diaria.
Impacto en macros
Una Porción (56.7 g) de Fideos De Huevo contiene 243 calorías, 8 g de proteínas, 44,3 g de carbohidratos y 3,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 243 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado43 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave62 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado31 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56.7 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,3 / 313 g(14%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,7 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales0,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,6 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,74 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,05 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,96 g
- Colesterol51 / 300 mg(17%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,92 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico0,94 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,13 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,92 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,45 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,29 g
- Cistina0,17 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,87 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,34 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico0,43 g
- Fenilalanina0,42 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,64 g
- Tirosina0,16 g
Vitaminas
- Vitamina A10,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,18 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120,16 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,51 / 1,2 mg(43%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)3,7 / 16 mg(23%)
- Folato147,4 / 400 ug(37%)
- Ácido pantoténico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina45,2 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio21 / 1000 mg(2%)
- Hierro2,6 / 8 mg(32%)
- Magnesio36,9 / 420 mg(9%)
- Fósforo133,8 / 700 mg(19%)
- Potasio66,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio8,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganeso0,57 / 2,3 mg(25%)
- Selenio42 / 55 ug(76%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua5,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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