Fettuccine Cocidas
Las fettuccine cocidas son una fuente equilibrada de carbohidratos que proporcionan energía constante. Destacan por su contenido moderado de proteínas y bajo en grasas y grasas saturadas. Además, aportan fibra dietética para mejorar la digestión junto con minerales importantes como hierro, magnesio y fósforo. Su contenido de folato las convierte en una opción nutritiva y ligera para cualquier comida.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Fettuccine Cocidas contiene 276 calorías, 9,2 g de proteínas, 50,4 g de carbohidratos y 4,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 276 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado49 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave70 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado36 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50,4 / 313 g(16%)
- Fibra dietética2,8 / 38 g(7%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,2 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-61,4 g
- Omega-91,8 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas9,2 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,32 g
- Serina0,38 g
- Valina0,46 g
- Alanina0,54 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,12 g
- Prolina0,62 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,54 g
- Histidina0,24 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico0,7 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,38 g
- Leucina0,62 g
- Tirosina0,32 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,16 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina10 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio22 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,4 / 8 mg(18%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo140 / 700 mg(20%)
- Potasio140 / 3400 mg(4%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso1,6 / 2,3 mg(70%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua140 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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