Vainas De Vainilla
Las vainas de vainilla son una fuente notable de fibra dietética, ayudando a una digestión saludable y al tránsito intestinal. Presentan muy pocas calorías y grasas, siendo un ingrediente ligero y versátil en la cocina. Su contenido de potasio contribuye al bienestar general, mientras que las pequeñas cantidades de azúcares naturales proporcionan un dulzor delicado. Un ingrediente especial que combina sabor y beneficios nutricionales de manera equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (5 g) de Vainas De Vainilla contiene 14 calorías, 0 g de proteínas, 3,6 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0 g0%
- Carbohidratos
- 3,6 g100%
- Grasas
- 0 g0%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 14 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (5 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,6 / 313 g(1%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales0,63 g
Grasas
- Grasas totales0 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido palmítico0 g
Proteínas
- Proteínas0 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,05 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,6 / 420 mg(0%)
- Fósforo0,25 / 700 mg(0%)
- Potasio7,4 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,25 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,03 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,25 / 3700 g(0%)
Fuentes
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