Semillas De Alcaravea
Las semillas de alcaravea son una fuente destacada de proteínas y fibra dietética que favorecen la digestión. Tienen un bajo contenido en grasas saturadas, lo que las convierte en una opción equilibrada para una dieta saludable. Son ricas en minerales esenciales como calcio, hierro, magnesio y potasio, que apoyan diferentes funciones corporales. Además, aportan vitaminas C y E que contribuyen al bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (2.5 g) de Semillas De Alcaravea contiene 8 calorías, 0,5 g de proteínas, 1,2 g de carbohidratos y 0,37 g de grasas.
- Proteínas
- 0,5 g19%
- Carbohidratos
- 1,2 g49%
- Grasas
- 0,4 g32%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 8 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (2.5 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,2 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,95 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,75 g
- Azúcares totales0,02 g
- Otros carbohidratos0,28 g
Grasas
- Grasas totales0,37 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,18 g
- Grasas poliinsaturadas0,08 g
- Omega-30 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,18 g
- Ácido oleico0,18 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,5 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,03 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,08 g
- Ácido aspártico0,05 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A0,53 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,53 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folato0,25 / 400 ug(0%)
- Colina0,62 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio17,2 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,41 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo14,2 / 700 mg(2%)
- Potasio33,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,43 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Yodo0,01 / 150 ug(0%)
Otros
- Agua0,25 / 3700 g(0%)
Fuentes
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