Jengibre Confitado
El jengibre confitado es un dulce que proporciona energía concentrada gracias a su alto contenido en azúcares naturales. Bajo en grasas y con una cantidad moderada de proteínas, es un snack ligero y delicioso. Destaca por su riqueza en minerales como potasio, calcio y magnesio, fundamentales para el bienestar diario. También aporta buenas dosis de vitaminas C y E, que ayudan a proteger el cuerpo frente al estrés oxidativo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (11 g) de Jengibre Confitado contiene 40 calorías, 0,13 g de proteínas, 9,8 g de carbohidratos y 0,09 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g1%
- Carbohidratos
- 9,8 g97%
- Grasas
- 0,1 g2%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 40 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (11 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,8 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,22 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,11 g
- Azúcares totales6,8 g
- Azúcares añadidos6,8 / 63 g(11%)
Grasas
- Grasas totales0,09 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,01 / 25 g(0%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas0,03 g
- Grasas poliinsaturadas0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,13 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,01 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamina E7,7 / 15 mg(51%)
- Colina0,22 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio49,7 / 1000 mg(5%)
- Hierro5 / 8 mg(62%)
- Magnesio78,8 / 420 mg(19%)
- Fósforo11 / 700 mg(2%)
- Potasio573,8 / 3400 mg(17%)
- Sodio3,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,21 / 0,9 mg(23%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,55 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,55 / 3700 g(0%)
Fuentes
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