Gelatina
El postre de gelatina es una opción ligera y deliciosa para disfrutar de un dulce sin sentir pesadez. Contiene pocas calorías y no tiene grasas, ideal para quienes buscan un capricho bajo en grasas. Su nivel moderado de azúcares aporta energía de forma rápida y equilibrada. Además, aporta una ligera cantidad de proteínas que contribuyen a su valor nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (120 g) de Gelatina contiene 74 calorías, 1,5 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 1,5 g8%
- Carbohidratos
- 17 g92%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 74 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos17 / 313 g(5%)
- Azúcares totales16,2 g
- Azúcares añadidos16,2 / 63 g(26%)
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,05 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,15 g
- Prolina0,24 g
- Arginina0,13 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Ácido glutámico0,17 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,37 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato1,2 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,6 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,2 / 420 mg(0%)
- Fósforo26,4 / 700 mg(4%)
- Potasio1,2 / 3400 mg(0%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua101,3 / 3700 g(3%)
Fuentes
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