Dip En Capas
Este dip en capas es una deliciosa fuente de proteínas y calcio, que ayuda a mantener la salud ósea. Es rico en grasas totales, proporcionando una buena cantidad de energía, junto con fibra dietética que facilita la digestión. También aporta hierro y potasio, minerales importantes para el metabolismo energético. Sus vitaminas A y C contribuyen a un perfil nutricional equilibrado y sabroso.
Impacto en macros
Una Porción (113 g) de Dip En Capas contiene 260 calorías, 6,8 g de proteínas, 7,9 g de carbohidratos y 22,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 260 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado46 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave66 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado34 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado25 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado33 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (113 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble1,1 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales3,4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22,6 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas7,9 / 25 g(32%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas9 g
- Grasas poliinsaturadas5,6 g
- Colesterol22,6 / 300 mg(8%)
- Omega-30,11 g
- Omega-65,4 g
- Omega-99 g
- Ácido oleico9 g
- Ácido cáprico0,11 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,57 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0,11 g
- Ácido linoleico5,1 g
- Ácido mirístico1,1 g
- Ácido palmítico3,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,34 g
- Ácido araquidónico0,11 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,11 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,11 g
Proteínas
- Proteínas6,8 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,43 g
- Serina0,32 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,1 g
- Prolina0,43 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,32 g
- Histidina0,21 g
- Treonina0,32 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,21 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,75 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,32 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A169,5 / 900 ug(19%)
- Vitamina C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,57 / 15 mg(4%)
- Vitamina K3,4 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,57 / 16 mg(4%)
- Folato17 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina17 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio220,3 / 1000 mg(22%)
- Hierro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio28,2 / 420 mg(7%)
- Fósforo169,5 / 700 mg(24%)
- Potasio339 / 3400 mg(10%)
- Sodio452 / 2300 mg(20%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,34 / 2,3 mg(15%)
- Selenio11,3 / 55 ug(21%)
- Yodo17 / 150 ug(11%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(3%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua75,7 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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