Danés De Frambuesa
El Raspberry Danish es un snack dulce que proporciona una cantidad significativa de energía y proteínas moderadas. Contiene grasas en una cantidad balanceada, incluyendo grasas saturadas. La fibra dietética ayuda a la digestión y contribuye a la sensación de saciedad. Con minerales como calcio y hierro, además de vitamina C, combina sabor con valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Danés De Frambuesa contiene 303 calorías, 4,3 g de proteínas, 38,2 g de carbohidratos y 14,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 303 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado54 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave77 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado40 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado29 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado38 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos38,2 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14,8 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas4,1 / 25 g(16%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas8,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol32 / 300 mg(11%)
- Omega-30,11 g
- Omega-62,1 g
- Omega-98,5 g
- Ácido oleico8,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,3 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,25 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,53 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,14 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A48 / 900 ug(5%)
- Vitamina C3,1 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,07 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,62 / 16 mg(4%)
- Folato12,8 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio36,8 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo71,2 / 700 mg(10%)
- Potasio66,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio283,2 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio8,8 / 55 ug(16%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,6 / 45 ug(4%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua21,7 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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