Danés
El Danish Pastry es un producto energético y sabroso, con un alto contenido calórico que aporta un impulso delicioso a tu día. Ofrece una cantidad destacable de proteínas y es fuente de fibras, que ayudan a la sensación de saciedad. La presencia de vitaminas A y D mejora su perfil nutricional, mientras que las grasas, especialmente las saturadas, le dan su textura hojaldrada y mantequillosa. Disfrútalo con moderación como un capricho delicioso.
Impacto en macros
Una Porción (80 g) de Danés contiene 353 calorías, 3,6 g de proteínas, 36,9 g de carbohidratos y 21,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 353 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado63 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave90 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado46 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado34 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado45 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36,9 / 313 g(12%)
- Fibra dietética2,4 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales13,6 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos20,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales21,8 / 83 g(26%)
- Grasas saturadas8,5 / 25 g(34%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas7,4 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,6 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,18 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A206,4 / 900 ug(23%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,88 / 15 mg(6%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,44 / 16 mg(3%)
- Folato6,4 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina17,4 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio26,4 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo77,6 / 700 mg(11%)
- Potasio78,4 / 3400 mg(2%)
- Sodio240,8 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,64 / 11 mg(6%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,8 / 55 ug(1%)
- Yodo4,7 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua16,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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