Currywurst
La Currywurst es una opción sabrosa con un contenido moderado de calorías y proteínas. Contiene una cantidad equilibrada de grasas, incluyendo grasas saturadas, y aporta carbohidratos principalmente de azúcares naturales. Este plato es una fuente de minerales claves como potasio, hierro y fósforo, que apoyan la nutrición general. También ofrece pequeñas cantidades de vitaminas como la B12 y la vitamina A, que ayudan a las funciones esenciales del organismo.
Impacto en macros
Una Porción (275 g) de Currywurst contiene 338 calorías, 13 g de proteínas, 14 g de carbohidratos y 25,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 338 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado60 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave86 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado44 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado32 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado43 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (275 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales9 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales25,5 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas4 g
- Colesterol75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,5 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico11 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,5 g
- Ácido mirístico1,6 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas13 / 56 g(23%)
Aminoácidos
- Lisina0,92 g
- Serina0,57 g
- Valina0,57 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,21 g
- Cisteína0,21 g
- Prolina0,71 g
- Taurina30 mg
- Arginina0,71 g
- Histidina0,28 g
- Treonina0,36 g
- Isoleucina0,5 g
- Metionina0,28 g
- Triptófano0,14 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,5 g
- Glicina0,92 g
- Leucina0,85 g
- Tirosina0,36 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo180 / 700 mg(26%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio35 / 55 ug(64%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua220 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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