Curry Rojo Tailandés
El Red Curry es una buena fuente de proteínas y vitaminas esenciales como la A y la C, que contribuyen a mantener el bienestar general. Presenta un contenido moderado de grasas, incluyendo grasas saturadas, y es rico en fibra dietética que ayuda a la digestión. La cantidad de sodio realza su sabor, ofreciendo una experiencia culinaria equilibrada y nutritiva. Es una opción deliciosa y energética para quienes buscan sabor y beneficios nutricionales.
Impacto en macros
Una Porción (240 g) de Curry Rojo Tailandés contiene 391 calorías, 23 g de proteínas, 13,9 g de carbohidratos y 27,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 391 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado69 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave99 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado51 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado37 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado50 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)36 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,9 / 313 g(4%)
- Fibra dietética3,6 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble2,4 g
- Azúcares totales7,2 g
- Azúcares añadidos2,4 / 63 g(4%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,79 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales27,1 / 83 g(33%)
- Grasas saturadas16,8 / 25 g(67%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,8 g
- Grasas poliinsaturadas2,4 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,12 g
- Omega-62,3 g
- Omega-94,8 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido cáprico1,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico8,4 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0,96 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico1,9 g
- Ácido palmítico2,9 g
- Ácido linolénico0,12 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,12 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas23 / 56 g(41%)
Aminoácidos
- Lisina1,7 g
- Serina1,1 g
- Valina1,7 g
- Alanina1,3 g
- Cistina0,12 g
- Cisteína0,24 g
- Prolina1,4 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,8 g
- Histidina0,72 g
- Treonina0,96 g
- Isoleucina1,4 g
- Metionina0,48 g
- Triptófano0,24 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico1,9 g
- Fenilalanina1,4 g
- Glicina1,3 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,6 g
Vitaminas
- Vitamina A720 / 900 ug(80%)
- Vitamina C36 / 90 mg(40%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,9 / 15 mg(13%)
- Vitamina K12 / 120 ug(10%)
- Vitamina B60,14 / 1,3 mg(11%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato48 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,72 / 5 mg(14%)
- Biotina4,8 / 30 ug(16%)
- Colina24 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio48 / 420 mg(11%)
- Fósforo72 / 700 mg(10%)
- Potasio480 / 3400 mg(14%)
- Sodio960 / 2300 mg(42%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganeso1,2 / 2,3 mg(52%)
- Selenio4,8 / 55 ug(9%)
- Yodo12 / 150 ug(8%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua175,9 / 3700 g(5%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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