Crumb De Durazno
El Peach Crisp es un dulce aperitivo con un contenido calórico moderado, perfecto para un momento agradable. Contiene una buena cantidad de fibra dietética, que favorece una digestión saludable. Su riqueza en potasio contribuye al buen funcionamiento muscular. Además, aporta vitaminas A y C, que ayudan a mantener la piel radiante y un sistema inmunológico equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (247 g) de Crumb De Durazno contiene 501 calorías, 4,1 g de proteínas, 89,7 g de carbohidratos y 15,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 501 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado89 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave127 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado66 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado48 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado64 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (247 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos89,7 / 313 g(29%)
- Fibra dietética6,2 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2,5 g
- Fibra insoluble3,7 g
- Azúcares totales71,6 g
- Azúcares añadidos37,1 / 63 g(59%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos11,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,7 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas7,7 / 25 g(31%)
- Grasas trans0,64 g
- Grasas monoinsaturadas4,9 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol37,1 / 300 mg(12%)
- Omega-30,25 g
- Omega-62,2 g
- Omega-94,9 g
- Ácido oleico4,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico0,74 g
- Ácido palmítico4,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,1 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico0,79 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A123,5 / 900 ug(14%)
- Vitamina C9,9 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,49 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,25 / 1,3 mg(19%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(8%)
- Folato24,7 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina24,7 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio24,7 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio37,1 / 420 mg(9%)
- Fósforo98,8 / 700 mg(14%)
- Potasio419,9 / 3400 mg(12%)
- Sodio296,4 / 2300 mg(13%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,49 / 0,9 mg(55%)
- Manganeso0,74 / 2,3 mg(32%)
- Selenio7,4 / 55 ug(13%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,5 / 45 ug(5%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua135,9 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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