Pasta De Almendra Endulzada
La pasta de almendra endulzada es una deliciosa fuente de energía, rica en carbohidratos naturales y azúcares que aportan dulzura y vitalidad. Su contenido proteico ayuda a mantener la salud muscular, mientras que las grasas moderadas, principalmente insaturadas, ofrecen un equilibrio nutricional. Destaca por su aporte de fibra, que favorece una buena digestión. Enriquecida con minerales como calcio, magnesio y potasio, añade nutrientes valiosos a tu dieta diaria.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (32 g) de Pasta De Almendra Endulzada contiene 147 calorías, 2,9 g de proteínas, 15,3 g de carbohidratos y 8,9 g de grasas.
- Proteínas
- 2,9 g8%
- Carbohidratos
- 15,3 g40%
- Grasas
- 8,9 g52%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 147 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (32 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,3 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,51 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales11,6 g
- Azúcares añadidos11,6 / 63 g(18%)
- Otros carbohidratos2,2 g
Grasas
- Grasas totales8,9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas0,84 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas5,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,9 g
- Omega-30,06 g
- Omega-61,8 g
- Omega-95,7 g
- Ácido oleico5,7 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,59 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2,9 / 56 g(5%)
Vitaminas
- Vitamina C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamina E4,3 / 15 mg(29%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folato23,4 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Colina9,1 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio55 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,51 / 8 mg(6%)
- Magnesio41,6 / 420 mg(10%)
- Fósforo82,6 / 700 mg(12%)
- Potasio100,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio2,9 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,47 / 11 mg(4%)
- Cobre0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua4,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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