Pasta De Almendra Sin Azúcar
La pasta de almendra sin azúcar es una excelente fuente de proteínas vegetales y fibra dietética, ideal para una dieta equilibrada. Contiene una cantidad destacada de grasas saludables con bajo contenido de grasas saturadas, lo que aporta una gran cantidad de energía. Es rica en vitamina E y minerales esenciales como calcio, magnesio y potasio. Además, su bajo contenido en sodio la convierte en un ingrediente delicioso y nutritivo para múltiples preparaciones.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Pasta De Almendra Sin Azúcar contiene 128 calorías, 2,5 g de proteínas, 13,4 g de carbohidratos y 7,8 g de grasas.
- Proteínas
- 2,5 g8%
- Carbohidratos
- 13,4 g40%
- Grasas
- 7,8 g52%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 128 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,4 / 313 g(4%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,45 g
- Fibra insoluble0,9 g
- Azúcares totales10,1 g
- Otros carbohidratos1,9 g
Grasas
- Grasas totales7,8 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas0,74 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas1,6 g
- Omega-30,06 g
- Omega-61,6 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico5 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido linoleico1,6 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico0,52 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2,5 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,13 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,1 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,3 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,48 g
- Ácido aspártico0,28 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamina E3,8 / 15 mg(25%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folato20,4 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio48,2 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio36,4 / 420 mg(9%)
- Fósforo72,2 / 700 mg(10%)
- Potasio87,9 / 3400 mg(3%)
- Sodio2,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,41 / 11 mg(4%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
Otros
- Agua3,9 / 3700 g(0%)
Fuentes
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