Mermelada De Limón
La mermelada de limón es un dulce con un sabor fresco y cítrico. Alta en azúcares, proporciona una fuente rápida de energía sin grasas ni proteínas. Contiene una pequeña cantidad de fibra dietética que ayuda a la digestión. Además, aporta minerales como potasio y calcio, que complementan un tentempié equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Mermelada De Limón contiene 36 calorías, 0 g de proteínas, 9,2 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 9,2 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 36 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,2 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,14 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,07 g
- Fibra insoluble0,07 g
- Azúcares totales9,1 g
- Azúcares añadidos9,1 / 63 g(14%)
Vitaminas
- Vitamina A0,28 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,14 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folato0,28 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,14 / 30 ug(0%)
Minerales
- Calcio2,8 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,7 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,1 / 700 mg(0%)
- Potasio8,4 / 3400 mg(0%)
- Sodio1,4 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,07 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua4,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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