Mermelada De Cítricos
Esta mermelada de cítricos ofrece un dulce con un contenido calórico moderado, perfecto para un desayuno sabroso. Es rica en carbohidratos, sobre todo azúcares naturales, que proporcionan energía rápida. Aunque tiene muy poca proteína y grasa, es fuente de vitamina C y calcio, beneficiosos para el bienestar diario. La ligera cantidad de fibra dietética ayuda a mantener una digestión equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Mermelada De Cítricos contiene 49 calorías, 0,06 g de proteínas, 13,3 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g0%
- Carbohidratos
- 13,3 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 49 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave12 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos13,3 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,14 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,1 g
- Fibra insoluble0,04 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos10 / 63 g(16%)
- Otros carbohidratos0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,06 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,01 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folato1,8 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Colina0,6 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio7,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,6 / 420 mg(0%)
- Fósforo1 / 700 mg(0%)
- Potasio7,4 / 3400 mg(0%)
- Sodio11,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,12 / 55 ug(0%)
- Yodo0,1 / 150 ug(0%)
- Cromo0,6 / 35 ug(2%)
Otros
- Agua6,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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