Mantequilla De Manzana
La mantequilla de manzana es un dulce naturalmente bajo en grasas, perfecto para un capricho ligero. Es fuente de carbohidratos y azúcares naturales que aportan energía rápida. Su contenido en fibra contribuye a una buena digestión, mientras que el potasio beneficia la función muscular. Contiene también pequeñas cantidades de minerales importantes como hierro y calcio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Mantequilla De Manzana contiene 26 calorías, 0,06 g de proteínas, 6,4 g de carbohidratos y 0,05 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g1%
- Carbohidratos
- 6,4 g98%
- Grasas
- 0 g2%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 26 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave7 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6,4 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,22 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,15 g
- Azúcares totales5,3 g
Grasas
- Grasas totales0,05 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0,02 g
- Omega-30 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,02 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,06 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A0,15 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,09 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folato0,15 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,32 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,6 / 420 mg(0%)
- Fósforo1,2 / 700 mg(0%)
- Potasio13,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio2,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,06 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua8,5 / 3700 g(0%)
Fuentes
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