Crema Helada Sin Lácteos
Esta crema fría sin lácteos es una opción ligera y sabrosa con bajo contenido de grasas saturadas y calorías moderadas. Aporta una buena cantidad de calcio y fósforo, fundamentales para los huesos fuertes. El potasio ayuda a mantener el equilibrio electrolítico. Además, las vitaminas A y D contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (240 g) de Crema Helada Sin Lácteos contiene 206 calorías, 4,1 g de proteínas, 24 g de carbohidratos y 7,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 206 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado37 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave52 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado20 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (240 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos24 / 313 g(8%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales21,6 g
- Azúcares añadidos21,6 / 63 g(34%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,4 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas2,4 / 25 g(10%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,6 g
- Colesterol278,4 / 300 mg(93%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,72 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,72 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,72 g
- Ácido mirístico0,48 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,1 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,31 g
- Serina0,24 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,07 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,22 g
- Metionina0,1 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,6 g
- Ácido aspártico0,36 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A360 / 900 ug(40%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,96 / 15 mg(6%)
- Vitamina K4,8 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120,48 / 2,4 ug(20%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)0,48 / 16 mg(3%)
- Folato72 / 400 ug(18%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina24 / 30 ug(80%)
- Colina72 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio240 / 1000 mg(24%)
- Hierro0,72 / 8 mg(9%)
- Magnesio24 / 420 mg(6%)
- Fósforo240 / 700 mg(34%)
- Potasio360 / 3400 mg(11%)
- Sodio48 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,72 / 11 mg(7%)
- Cobre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganeso0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio28,8 / 55 ug(52%)
- Yodo12 / 150 ug(8%)
- Cromo4,8 / 35 ug(14%)
- Molibdeno2,4 / 45 ug(5%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua204 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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