Crackers Rellenos De Avellana
Las galletas rellenas de avellana combinan sabor y nutrición para aportar energía de forma deliciosa. Son ricas en carbohidratos, ideales para una fuente rápida y sostenida de energía. El contenido proteico ayuda a mantener la saciedad, mientras que las vitaminas del grupo B favorecen el metabolismo energético normal. También aportan minerales como calcio, hierro y fósforo para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Crackers Rellenos De Avellana contiene 120 calorías, 1,8 g de proteínas, 19,3 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 120 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos19,3 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,56 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales9,8 g
- Azúcares añadidos9,8 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,39 g
- Colesterol2,8 / 300 mg(1%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,39 g
- Omega-91,6 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,7 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,39 g
- Ácido mirístico0,45 g
- Ácido palmítico0,84 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,31 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,8 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,07 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,36 g
- Ácido aspártico0,18 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato14 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio22,4 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo42 / 700 mg(6%)
- Potasio36,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio162,4 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio2,8 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,56 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
