Corn Puffs
Los Corn Puffs son un snack crujiente y sabroso, rico en carbohidratos que aportan energía rápida. Contienen una cantidad respetable de proteínas y un bajo nivel de grasas saturadas, lo que los convierte en una opción equilibrada. Son una buena fuente de minerales esenciales como hierro, calcio y fósforo, que apoyan el bienestar general. Además, proporcionan vitaminas importantes como la vitamina A y las del complejo B, que favorecen la salud celular y el metabolismo.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Corn Puffs contiene 121 calorías, 1,9 g de proteínas, 21 g de carbohidratos y 4,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 121 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,92 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,64 g
- Azúcares totales1,9 g
- Azúcares añadidos1,9 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,7 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas0,13 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,7 g
- Grasas poliinsaturadas2,9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,06 g
- Omega-62,8 g
- Omega-91,7 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,13 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,07 g
- Serina0,09 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,34 g
- Ácido aspártico0,25 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A140 / 900 ug(16%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B120,67 / 2,4 ug(28%)
- Tiamina (B1)0,34 / 1,2 mg(28%)
- Riboflavina (B2)0,36 / 1,3 mg(28%)
- Niacina (B3)4,2 / 16 mg(26%)
- Folato112 / 400 ug(28%)
- Ácido pantoténico (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotina3,4 / 30 ug(11%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Hierro2,8 / 8 mg(35%)
- Magnesio9,8 / 420 mg(2%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio224 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno2,8 / 45 ug(6%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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