Corn Puffs Con Queso
Los Cheese Corn Puffs son un aperitivo sabroso y energético debido a su alto contenido calórico. Aportan carbohidratos y una cantidad moderada de proteínas, ideal para una pausa rápida. Su bajo nivel de grasas saturadas junto con vitaminas como la E y la B12 los convierte en una opción deliciosa y equilibrada. También proporcionan minerales como el fósforo y el hierro, que apoyan la nutrición diaria.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Corn Puffs Con Queso contiene 158 calorías, 1,6 g de proteínas, 15,1 g de carbohidratos y 10,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 158 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado28 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave40 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos15,1 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,31 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,22 g
- Azúcares totales0,95 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,2 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0,12 g
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol2 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-64,9 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,2 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico4,9 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico0,92 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,11 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,1 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A3,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,01 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,29 / 15 ug(2%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K0,36 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato19,2 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina3,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio15,4 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,59 / 8 mg(7%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo36,4 / 700 mg(5%)
- Potasio50,7 / 3400 mg(1%)
- Sodio261,8 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio2,3 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
