Puff De Maíz
Los Corn Puffs son un snack crujiente y sabroso que aporta una alta cantidad de energía. Son una buena fuente de carbohidratos, fundamentales para el rendimiento físico y mental. Contienen proteínas y fibra dietética, que contribuyen a una digestión saludable. Además, aportan minerales clave como hierro, magnesio y fósforo, con un contenido moderado de grasas totales y saturadas.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Puff De Maíz contiene 169 calorías, 3 g de proteínas, 25,2 g de carbohidratos y 6,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 169 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave43 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos25,2 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,4 g
- Fibra insoluble0,8 g
- Azúcares totales0,8 g
- Azúcares añadidos0,8 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,4 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,2 / 25 g(5%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,8 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,04 g
- Omega-62,8 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,4 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico0,2 g
- Ácido palmítico0,6 g
- Ácido linolénico0,04 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,13 g
- Valina0,16 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,26 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,45 g
- Ácido aspártico0,38 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,16 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folato12 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio360 / 2300 mg(16%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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