Cordero Bajo Peka
La Janjetina Ispod Peke aporta una fuente equilibrada de proteínas, perfecta para quienes buscan mantener su masa muscular. Posee un contenido moderado de grasas totales y saturadas, brindando sabor intenso sin demasiadas calorías. También destaca por su aporte de minerales como hierro, magnesio y fósforo, esenciales para la salud general. El potasio presente contribuye a un adecuado equilibrio electrolítico.
Impacto en macros
Una Porción (700 g) de Cordero Bajo Peka contiene 1000 calorías, 60 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 70 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1000 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado177 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave254 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado131 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado95 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado127 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)92 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (700 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales70 / 83 g(84%)
- Grasas saturadas23 / 25 g(92%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas27 g
- Grasas poliinsaturadas19 g
- Colesterol350 / 300 mg(117%)
- Omega-30,3 g
- Omega-62 g
- Omega-927 g
- Ácido oleico22 g
- Ácido cáprico0,5 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico8 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico2 g
- Ácido palmítico11 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico4 g
- Ácido araquidónico0,15 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas60 / 56 g(107%)
Aminoácidos
- Lisina5,4 g
- Serina3,6 g
- Valina4,2 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,4 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina4,8 g
- Taurina40 mg
- Arginina3,6 g
- Histidina1,5 g
- Treonina3 g
- Isoleucina4,2 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico9 g
- Ácido aspártico6 g
- Fenilalanina3 g
- Glicina3,6 g
- Leucina5,5 g
- Tirosina2,4 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio800 / 3400 mg(24%)
- Sodio1200 / 2300 mg(52%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1848 / 2300 mg(80%)
Otros
- Agua500 / 3700 g(14%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
