Copos De Maíz Con Sabor A Chocolate
Los cornflakes con sabor a chocolate son una fuente perfecta de energía para comenzar el día. Proporcionan una buena cantidad de proteínas y son ricos en fibra dietética, lo que favorece la digestión. Además, aportan vitaminas clave como la B12, A y D, junto con minerales esenciales como el hierro, calcio y zinc. Su sabor dulce está equilibrado para ofrecer una opción nutritiva y deliciosa.
Impacto en macros
Una Porción (41 g) de Copos De Maíz Con Sabor A Chocolate contiene 170 calorías, 3 g de proteínas, 31,4 g de carbohidratos y 4,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 170 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado30 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave43 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (41 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos31,4 / 313 g(10%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,82 g
- Fibra insoluble1,2 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos15 / 63 g(24%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4,5 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,98 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,04 g
- Grasas monoinsaturadas1,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-61,7 g
- Omega-91,8 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,41 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,7 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,49 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,12 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,18 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,76 g
- Ácido aspártico0,3 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A82 / 900 ug(9%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,82 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,62 / 15 mg(4%)
- Vitamina K6,1 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,62 / 1,3 mg(47%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(51%)
- Tiamina (B1)0,62 / 1,2 mg(51%)
- Riboflavina (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacina (B3)6,6 / 16 mg(41%)
- Folato82 / 400 ug(21%)
- Ácido pantoténico (B5)0,49 / 5 mg(10%)
- Biotina4,1 / 30 ug(14%)
- Colina6,1 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio49,2 / 1000 mg(5%)
- Hierro3,3 / 8 mg(41%)
- Magnesio6,1 / 420 mg(1%)
- Fósforo41 / 700 mg(6%)
- Potasio41 / 3400 mg(1%)
- Sodio139,4 / 2300 mg(6%)
- Zinc1,6 / 11 mg(15%)
- Cobre0,21 / 0,9 mg(23%)
- Manganeso0,41 / 2,3 mg(18%)
- Selenio8,2 / 55 ug(15%)
- Yodo6,1 / 150 ug(4%)
- Cromo2,1 / 35 ug(6%)
- Molibdeno4,1 / 45 ug(9%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua1,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína2,1 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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