Rollos De Canela En Lata
Los rollos de canela enlatados son un dulce tentador con un aporte energético considerable. Aportan una buena cantidad de proteínas y carbohidratos, ideales para recuperar energía rápidamente. Además, contienen minerales valiosos como hierro y fósforo que favorecen el bienestar general. Aunque contienen grasas, mantienen un nivel moderado de grasas saturadas y aportan también una pequeña cantidad de fibra dietética.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (80 g) de Rollos De Canela En Lata contiene 290 calorías, 4,3 g de proteínas, 44,9 g de carbohidratos y 10,6 g de grasas.
- Proteínas
- 4,3 g6%
- Carbohidratos
- 44,9 g62%
- Grasas
- 10,6 g33%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 290 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave74 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (80 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos44,9 / 313 g(14%)
- Fibra dietética1,2 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,6 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales20,8 g
- Azúcares añadidos20 / 63 g(32%)
Grasas
- Grasas totales10,6 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas2,7 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,21 g
- Grasas monoinsaturadas5,9 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Omega-30,07 g
- Omega-61,3 g
- Omega-95,9 g
- Ácido oleico5,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas4,3 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,22 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,09 g
- Prolina0,48 g
- Arginina0,17 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,33 / 1,2 mg(27%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2,9 / 16 mg(18%)
- Folato44 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
Minerales
- Calcio27,2 / 1000 mg(3%)
- Hierro2,1 / 8 mg(27%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo278,4 / 700 mg(40%)
- Potasio50,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio665,6 / 2300 mg(29%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,33 / 2,3 mg(15%)
- Selenio14,2 / 55 ug(26%)
Otros
- Agua18,2 / 3700 g(0%)
Fuentes
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