Rollo Dulce Glaseado De Arce
Este bollo dulce glaseado con jarabe de arce ofrece un sabor delicioso y una cantidad moderada de proteínas. Contiene grasas, incluidas las saturadas, que proporcionan una fuente equilibrada de energía. Rico en carbohidratos y azúcares, es perfecto para un momento de energía rápida. También aporta minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo, que contribuyen a una nutrición integral.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (100 g) de Rollo Dulce Glaseado De Arce contiene 290 calorías, 4 g de proteínas, 36 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
- Proteínas
- 4 g6%
- Carbohidratos
- 36 g50%
- Grasas
- 14 g44%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 290 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave74 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36 / 313 g(12%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,7 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos12 / 63 g(19%)
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,1 g
- Omega-64,6 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico6 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico0,7 g
- Ácido linoleico4,5 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,25 g
- Arginina0,25 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,25 g
- Tirosina0,1 g
Vitaminas
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio340 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
Otros
- Agua40 / 3700 g(1%)
Fuentes
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