Pepinillos Dulces
Los pepinillos dulces son un snack ligero con pocas calorías y bajo contenido de grasa. Aportan una buena cantidad de vitamina K, importante para la salud ósea. Contienen fibra dietética que favorece la digestión, junto con azúcares naturales que aportan dulzura. Minerales como el calcio y potasio completan su valor nutricional.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Pepinillos Dulces contiene 14 calorías, 0,09 g de proteínas, 3,2 g de carbohidratos y 0,06 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g3%
- Carbohidratos
- 3,2 g93%
- Grasas
- 0,1 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 14 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,15 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,08 g
- Fibra insoluble0,08 g
- Azúcares totales2,7 g
- Azúcares añadidos2,4 / 63 g(4%)
- Otros carbohidratos0,28 g
Grasas
- Grasas totales0,06 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,04 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,02 g
Proteínas
- Proteínas0,09 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Prolina0 g
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,03 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina C0,11 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K7,1 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato0,15 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina0,6 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio9,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,04 / 8 mg(0%)
- Magnesio1,1 / 420 mg(0%)
- Fósforo2,7 / 700 mg(0%)
- Potasio15 / 3400 mg(0%)
- Sodio68,6 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
Otros
- Agua11,4 / 3700 g(0%)
Fuentes
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