Cebollas En Vinagre
Las cebollas en vinagre son un acompañamiento sabroso y bajo en grasas que aporta calorías moderadas y una fuente notable de sodio. Contienen minerales esenciales como potasio, calcio y hierro, que contribuyen a una dieta equilibrada. Sus azúcares naturales brindan un toque dulce y la fibra dietética ayuda a la digestión. Además, aportan vitaminas esenciales como la vitamina C y el folato para mejorar la nutrición general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Cebollas En Vinagre contiene 20 calorías, 0,22 g de proteínas, 5 g de carbohidratos y 0,03 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g4%
- Carbohidratos
- 5 g95%
- Grasas
- 0 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 20 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos5 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,28 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,14 g
- Azúcares totales4,1 g
- Azúcares añadidos2,8 / 63 g(4%)
Grasas
- Grasas totales0,03 / 83 g(0%)
Proteínas
- Proteínas0,22 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,06 g
- Ácido aspártico0,04 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina0,84 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio6,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo8,1 / 700 mg(1%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio220,4 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,14 / 55 ug(0%)
- Cloruro336 / 2300 mg(15%)
Otros
- Agua25,2 / 3700 g(1%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
