Amba
Amba es una salsa sabrosa y ligera, con un contenido calórico moderado y bajo en proteínas. Es rica en grasas, principalmente insaturadas, que aportan un sabor pleno y suave. Aporta una buena cantidad de vitamina C y vitamina E, antioxidantes importantes para el bienestar general. Además, contiene minerales como potasio y una moderada cantidad de sodio, ideal para realzar los sabores sin resultar pesada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Amba contiene 25 calorías, 0,14 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g2%
- Carbohidratos
- 2 g30%
- Grasas
- 2 g68%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 25 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave6 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,28 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,14 g
- Azúcares totales1,7 g
- Azúcares añadidos0,28 / 63 g(0%)
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,42 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,84 g
- Grasas poliinsaturadas0,56 g
- Omega-60,42 g
- Omega-90,22 g
- Ácido oleico0,22 g
- Ácido esteárico0,14 g
- Ácido linoleico0,42 g
- Ácido palmítico0,28 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,14 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A8,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3,4 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,8 / 420 mg(1%)
- Fósforo4,2 / 700 mg(1%)
- Potasio33,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio149,8 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,08 / 55 ug(0%)
- Yodo0,28 / 150 ug(0%)
Otros
- Agua22,4 / 3700 g(1%)
Fuentes
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