Aderezo Thousand Island Ligero
El aderezo Light Thousand Island aporta un sabor delicioso con un contenido calórico moderado y una cantidad notable de grasas, incluyendo algunas saturadas. Es una fuente de vitaminas E y K, que contribuyen a una dieta equilibrada. Contiene omega-3, lo que añade un valor nutricional extra. Por su alto contenido en sodio, es recomendable usarlo con moderación para dar sabor a los platos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Aderezo Thousand Island Ligero contiene 51 calorías, 0,3 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 4,2 g de grasas.
- Proteínas
- 0,3 g2%
- Carbohidratos
- 3 g24%
- Grasas
- 4,2 g74%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 51 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1,8 g
- Azúcares añadidos1,8 / 63 g(3%)
Grasas
- Grasas totales4,2 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas0,9 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas1,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Omega-30,3 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91,8 g
- Ácido oleico1,7 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido esteárico0,3 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,15 g
- Ácido palmítico0,45 g
- Ácido eicosenoico0,09 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,3 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,05 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3,9 / 120 ug(3%)
- Colina1,5 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fósforo3 / 700 mg(0%)
- Potasio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio270 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Cloruro417 / 2300 mg(18%)
Otros
- Agua21 / 3700 g(1%)
Fuentes
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