Sopa Instantánea De Tomate En Polvo
Esta sopa instantánea de tomate es una buena fuente de proteínas y carbohidratos que brindan energía rápida. Rica en potasio y calcio, apoya la función muscular y la salud ósea. La vitamina C y el hierro contribuyen a funciones corporales esenciales, mientras que su contenido moderado de fibra favorece la digestión. Su nivel de sodio es alto, útil para reponer minerales después del esfuerzo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Sopa Instantánea De Tomate En Polvo contiene 101 calorías, 2,4 g de proteínas, 19,1 g de carbohidratos y 2,3 g de grasas.
- Proteínas
- 2,4 g9%
- Carbohidratos
- 19,1 g71%
- Grasas
- 2,3 g20%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 101 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave26 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos19,1 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,53 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,39 g
Grasas
- Grasas totales2,3 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas0,88 g
- Grasas poliinsaturadas0,23 g
- Colesterol0,84 / 300 mg(0%)
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,38 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,53 g
Proteínas
- Proteínas2,4 / 56 g(4%)
Vitaminas
- Vitamina C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,77 / 16 mg(5%)
- Folato6,7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
Minerales
- Calcio53,2 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio14,3 / 420 mg(3%)
- Fósforo65,5 / 700 mg(9%)
- Potasio290,9 / 3400 mg(9%)
- Sodio929,3 / 2300 mg(40%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
Otros
- Agua1,1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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