Cobbler De Manzana
El Apple Cobbler es un dulce que aporta energía a través de sus carbohidratos. Contiene una cantidad moderada de proteínas y es fuente de fibra dietética, lo que favorece la digestión. Además, ofrece vitaminas como la C y del grupo B, junto con minerales esenciales como potasio y fósforo. Aporta grasas en cantidades contenidas, algunas saturadas, brindando un perfil nutricional equilibrado para un antojo dulce.
Impacto en macros
Una Porción (230 g) de Cobbler De Manzana contiene 506 calorías, 6,9 g de proteínas, 73,6 g de carbohidratos y 20,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 506 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado90 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave129 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado66 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado48 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado64 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)46 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (230 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos73,6 / 313 g(24%)
- Fibra dietética5,8 / 38 g(15%)
- Fibra soluble2,3 g
- Fibra insoluble3,4 g
- Azúcares totales41,4 g
- Azúcares añadidos23 / 63 g(37%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos26,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20,7 / 83 g(25%)
- Grasas saturadas9,2 / 25 g(37%)
- Grasas trans0,23 g
- Grasas monoinsaturadas3,4 g
- Grasas poliinsaturadas2,3 g
- Colesterol23 / 300 mg(8%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,32 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico2,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,28 g
- Ácido mirístico2,3 g
- Ácido palmítico3,4 g
- Ácido linolénico0,07 g
- Ácido eicosenoico0,23 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas6,9 / 56 g(12%)
Aminoácidos
- Lisina0,3 g
- Serina0,21 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,41 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,21 g
- Isoleucina0,3 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,8 g
- Fenilalanina0,3 g
- Glicina0,41 g
- Leucina0,51 g
- Tirosina0,21 g
Vitaminas
- Vitamina A23 / 900 ug(3%)
- Vitamina C6,9 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,69 / 15 mg(5%)
- Vitamina K4,6 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,23 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,23 / 1,2 mg(19%)
- Riboflavina (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)2,3 / 16 mg(14%)
- Folato34,5 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,69 / 5 mg(14%)
- Biotina4,6 / 30 ug(15%)
- Colina23 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio46 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,2 / 8 mg(14%)
- Magnesio34,5 / 420 mg(8%)
- Fósforo92 / 700 mg(13%)
- Potasio253 / 3400 mg(7%)
- Sodio345 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,69 / 11 mg(6%)
- Cobre0,23 / 0,9 mg(26%)
- Manganeso0,46 / 2,3 mg(20%)
- Selenio6,9 / 55 ug(13%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo2,3 / 35 ug(7%)
- Molibdeno11,5 / 45 ug(26%)
- Cloruro368 / 2300 mg(16%)
Otros
- Agua138 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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