Chorizo De Res
El chorizo de res es un embutido con alto contenido en grasas, que le aporta un sabor intenso y distintivo. Proporciona una cantidad moderada de proteínas, adecuada para una dieta equilibrada. Es fuente de hierro y zinc, minerales importantes para el organismo. Además, aporta fibra dietética que favorece una buena digestión.
Impacto en macros
Una Porción (70 g) de Chorizo De Res contiene 290 calorías, 7 g de proteínas, 2,8 g de carbohidratos y 28 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 290 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado51 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave74 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado38 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado28 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado37 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (70 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,8 / 313 g(1%)
- Fibra dietética2,1 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,7 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales0,7 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales28 / 83 g(34%)
- Grasas saturadas11,9 / 25 g(48%)
- Grasas trans0,7 g
- Grasas monoinsaturadas10,5 g
- Grasas poliinsaturadas4,9 g
- Colesterol85,4 / 300 mg(28%)
- Omega-30,07 g
- Omega-64,8 g
- Omega-910,5 g
- Ácido oleico9,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,35 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico4,9 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4,6 g
- Ácido mirístico0,7 g
- Ácido palmítico6,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,7 g
- Ácido araquidónico0,14 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas7 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,57 g
- Serina0,34 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,39 g
- Taurina35 mg
- Arginina0,39 g
- Histidina0,27 g
- Treonina0,31 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico0,96 g
- Ácido aspártico0,69 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,42 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,27 g
Vitaminas
- Vitamina A7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B121,8 / 2,4 ug(73%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folato3,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotina2,1 / 30 ug(7%)
- Colina49 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,8 / 8 mg(23%)
- Magnesio14 / 420 mg(3%)
- Fósforo140 / 700 mg(20%)
- Potasio210 / 3400 mg(6%)
- Sodio560 / 2300 mg(24%)
- Zinc2,8 / 11 mg(25%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio17,5 / 55 ug(32%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua31,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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