Chorizo A La Parrilla
El chouriço assado es una sabrosa fuente de proteínas de alta calidad, ideal para quienes buscan un alimento energético y lleno de sabor. Tiene un contenido calórico moderado y un nivel notable de grasas, incluyendo saturadas, que realzan su sabor intenso. Aporta minerales esenciales como hierro, zinc y fósforo, fundamentales para el bienestar general. Además, es una buena fuente de vitaminas del grupo B, especialmente B12, y vitamina A, que contribuyen a la salud del sistema inmunológico y la piel.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Chorizo A La Parrilla contiene 180 calorías, 16,5 g de proteínas, 1,5 g de carbohidratos y 13,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 180 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave46 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,5 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,5 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas5 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol52,5 / 300 mg(17%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-95 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,7 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas16,5 / 56 g(29%)
Aminoácidos
- Lisina1,3 g
- Serina0,67 g
- Valina0,83 g
- Alanina1 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina0,83 g
- Taurina35 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,67 g
- Isoleucina0,75 g
- Metionina0,42 g
- Triptófano0,25 g
- Ácido glutámico2,5 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,58 g
- Glicina1,3 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,58 g
Vitaminas
- Vitamina A230 / 900 ug(26%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio675 / 2300 mg(29%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1040 / 2300 mg(45%)
Otros
- Agua55 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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