Chicharrones
Los chicharrones son un snack alto en proteínas que aporta nutrientes esenciales para el cuerpo. Contienen una cantidad significativa de grasas totales y saturadas, que contribuyen a un sabor fuerte y apetitoso. Este alimento aporta minerales importantes como potasio y hierro, fundamentales para el bienestar. Además, las vitaminas del grupo B y vitamina E enriquecen su valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (15 g) de Chicharrones contiene 80 calorías, 9 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,5 g
- Omega-92 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico0,58 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico0,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,15 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,04 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas9 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,36 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,63 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,72 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,81 g
- Ácido aspártico0,36 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina3 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato2 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo25 / 700 mg(4%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio270 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro410 / 2300 mg(18%)
Otros
- Agua0,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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