Mini Chispas De Chocolate

Name: Mini Chispas De Chocolate: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Las Mini Gotas de Chocolate son un dulce energético ideal para quienes disfrutan de un snack delicioso. Aportan una buena cantidad de fibra dietética que ayuda a la digestión. Son fuente de hierro, magnesio y fósforo, minerales clave para el bienestar general. Además, proporcionan proteínas y grasas en niveles moderados, con predominancia de grasas saturadas.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una Porción (28 g) de Mini Chispas De Chocolate contiene 145 calorías, 1,2 g de proteínas, 18,5 g de carbohidratos y 7,3 g de grasas.

145kcal

Proteínas: 1,2 g3%
Carbohidratos: 18,5 g51%
Grasas: 7,3 g46%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 145 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (28 g)

Carbohidratos

Carbohidratos18,5 / 313 g(6%)
Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
Fibra soluble0,92 g
Fibra insoluble0,95 g
Azúcares totales14,9 g
Azúcares añadidos14,9 / 63 g(24%)
Otros carbohidratos1,7 g

Grasas

Grasas totales7,3 / 83 g(9%)
Grasas saturadas4,4 / 25 g(17%)
Grasas trans0,01 g
Grasas monoinsaturadas2 g
Grasas poliinsaturadas0,87 g
Colesterol0,84 / 300 mg(0%)
Omega-60,87 g
Omega-92 g
Ácido oleico2 g
Ácido esteárico2,9 g
Ácido linoleico0,87 g
Ácido mirístico0,14 g
Ácido palmítico1,4 g

Proteínas

Proteínas1,2 / 56 g(2%)

Vitaminas

Colina3,4 / 550 mg(1%)

Minerales

Calcio9,5 / 1000 mg(1%)
Hierro0,81 / 8 mg(10%)
Magnesio14 / 420 mg(3%)
Fósforo49 / 700 mg(7%)
Potasio72,8 / 3400 mg(2%)
Sodio0,56 / 2300 mg(0%)
Zinc0,42 / 11 mg(4%)
Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
Selenio0,56 / 55 ug(1%)

Otros

Agua0,36 / 3700 g(0%)
Cafeína14 mg

Fuentes

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