Chocolate Semiamargo
El chocolate amargo proporciona una fuente de energía natural gracias a su contenido calórico y de carbohidratos. Destaca por su riqueza en fibra, que favorece la digestión y ayuda a mantener la saciedad. También es una fuente importante de minerales como hierro, magnesio y potasio. Este snack combina un sabor intenso con nutrientes esenciales para una alimentación equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chocolate Semiamargo contiene 146 calorías, 2 g de proteínas, 14,8 g de carbohidratos y 11,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 146 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,8 / 313 g(5%)
- Fibra dietética2,2 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,84 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales10,6 g
- Azúcares añadidos10,6 / 63 g(17%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11,2 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas6,7 / 25 g(27%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,56 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,56 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico4,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,56 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico2,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,06 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,29 g
- Ácido aspártico0,15 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro2,5 / 8 mg(32%)
- Magnesio28 / 420 mg(7%)
- Fósforo42 / 700 mg(6%)
- Potasio134,4 / 3400 mg(4%)
- Sodio5,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio0,84 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,42 / 3700 g(0%)
- Cafeína22 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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